301 Moved Permanently

Moved Permanently

The document has moved here.

Yazı Detayı
25 Nisan 2020 - Cumartesi 13:40 Bu yazı 51 kez okundu
 
Depresyonu Hayatınızdan Uzak Tutun
Selçuk Taşkın
selcuktaskin1987@gmail.com
 
 

Kim ister ki kendi yaşam kalitesini düşürmeyi. Depresyon tam olarak kötü bir yaşam düşmanıdır. Yalnızlığı sevebilirsiniz fakat başkalarını bununla suçlayamazsınız. Bu durumu önlemek için öncelikle yapmanız gereken en önemli şey hayatınızda size kötü gelen her şeyi Hayatınızdan çıkarmakla başlayın bu bir eşya olabilir, alışkanlıklar olabilir hatta insan bile olabilir sizleri kötü etkileyen her şeyden kurtulun. Yeni başlangıçlar yapın kendinizi nasıl mutlu hissediyorsanız öğle yapın. Depresyon (majör depresif bozukluk) nasıl htiğinizi, nasıl düşündüğünüzü ve nasıl davrandığınızı olumsuz etkileyen yaygın ve ciddi ancak tedavi edilebilen tıbbi bir hastalıktır. Depresyon yaşam kalitenizi düşürür, sürekli üzüntü halinde olmaya ve zevk veren durumlardan keyif almamaya yol açar bu durumda sizleri her koşulda kötü etkiliyor, iş hayatında, okul hayatında, aile ortamında vb. Durumlarda sürekli yalnız kalma isteği oluyor, üzerinizde sürekli bir ağırlık, isteksizlik olmasına neden oluyor. Depresyon çeşitli duygusal ve fiziksel belirtilere yol Açıyor sevdiğiniz her şeyden bir anda nefret ediyorsunuz. Üzüntü ve sıkıntı verici olaylarda üzgün hmek normaldir. Depresyonda üzgün hmekten daha farklı boyutta duygular vardır. Bu nedenle depresyon ve üzüntüyü karıştırmamak gerekir. Depresyonun belirtilerini sizler için kısaca sıralayalım, Sürekli üzgün hmek, Aşırı yeme veya iştahsızlık. Uykuya dalmada zorluk, Aşırı uyku isteği, uyku düzensizliği, Sürekli yorgun hme, Konuşmada ve hareketlerde yavaşlık, Değersiz ve suçlu hmek, Konsantrasyon kaybı, karar verme zorluğu, İntihar eğilimi. Doktorlar Depresyon tanısı konabilmesi için yukarıdaki belirtilerin en az iki hafta devam ediyor olması gerektiğini söylüyorlar. Depresyon çocukluktan yaşlılığa kadar her yaşta görülebilir. Kadınlarda görülme sıklığı daha fazladır. Bir kez depresyon geçirenlerde hayatın ilerleyen zamanlarında tekrar yakalanma ihtimali vardır. Depresyonun tek bir nedeni yoktur. Psikolojik, biyolojik ve sosyal faktörlerin her biri depresyona neden olabiliyor. Genellikle depresyon geçiren kişiler, Erken ebeveyn kaybı, sevdiği kişiden ayrılma veya ölümü, kadın olmak, düşük sosyoekonomik düzey, iş kaybı, alkol veya madde kullanımı, boşanma, kötü ve travmatik çocukluk geçirme, daha önceden depresyon geçirme, ailede depresyon varlığı, bazı ilaçlar, hormonsal değişiklikler ve bazı hastalıklar depresyon için başlıca risk faktörleridir. Yaygın anksiyete bozukluğu, mevcut durumla alakasız düzeyde yoğun endişe ve kaygı halidir. Bu durum kişinin günlük ve sosyal hayatını etkiler. Duyulan kaygılar genellikle iş, sağlık, para yada aile ile ilgili olan sorunlar neden olmaktadır. Aile içinde kavga etmemeye çalışın, anlaşmazlıklar var ise çocuklarınızın yanınızda olmadığı zamanlarda konuşarak sorununuzu çözmeye çalışın. Sizleri Kötü etkileyen durumlardan dolayı kendinizi cezalandırmayın. Her şeyin başı sağlık. Ve depresyon sağlığınızı en kötü etkileyen hastalıklardan birisidir. Depresyona yakalanmak ve ya Hayatınızdan çıkarmak tamamen kişinin Kendi elindedir. Kendinizi kötü htiğiniz zaman yürüyüşe çıkın temiz hava kafanızın içerisinde ki kötü olayları silecektir. Oksijen sağlığınıza çok iyi gelecek. Sizleri üzecek olaylardan uzak durmaya çalışın, Her şeyi çok ince detaylarla düşünmeyin, çok düşünmekte insanı yorar, elinizden geleni yapın geri kalanını olacaklara bırakın. Bol bol kitap okuyun ve müzik dinleyin, yalnız sizleri iyi htiren müzikler keşfedin onları dinleyin. İngilizce müzikleri anlamasanız bile

dinleyin ritimleri bence can sıkıntısına çok iyi geliyor. Canınız bunları istemiyorsa bile biraz gayret gösterin eminim gerisi gelecektir. Sağlığınız için her ne gerekiyorsa onu yapın.

 
Etiketler: , Depresyonu, Hayatınızdan, Uzak, Tutun, ,
Yorumlar
Diğer Yazılar
SABIR KURTULUŞUN ANAHTARIDIR…
Tarçın, Olmazsa olmaz
Acı Kavramı
ASLA PES ETME!..
Kardeş ile paylaşmak güzeldir
SEVGİNİN EN GÜÇLÜ HALİDİR AİLE
Kaygı Bozukluğu
Bilinçsiz acı tüketiminin zararları
Sarımsağın Sağlığa kattığı faydaları biliyor musunuz?
Adaçayının Faydaları
Kuru Üzümün Faydaları
Dişlerinizin değerini bilin!
Değişime ayak uydurun
Uyumazsak ne olur
Bağımlılık yapan oyunlar
Egoist insanlar
İşleyen demir ışıldar
GÖZ YUMMA
Kurtulamayacağınızı düşünmeyin!
MERAK
Kahvaltının önemi
Kalbini bozan kendini bozar!
Küresel ısınmanın tehlikesi
Depresyon
Hazır Gıdalardan Uzak Duralım
Hayatımızda Büyük Yeri Var
Çoğumuz bazı konularda çok üşengeciz
Erken kalkan yol alır
Geri dönüşümün önemi
Daha önce bunları duymuş muydunuz?
Tutumlu Olmak Önemli
Affetmek ve unutmak iyi insanların intikamıdır
sevgi göstersin mi?
Erken kalkan yol alır
Her Türk’ ün 1921 yılının Mart ayına bir borcu vardır
KEÇİBOYNUZU
Aile bir bina gibidir
Rüya Görmenin sırları
Şehirler ölmez vatan bölünmez
Kadınlar hiçbir şeyi haklı olsan dahi hakketmez
Ninniler
Haşhaşın tarihçesi
Depresyon da olan insana karşı nasıl davranılmalı
Depresyon da olan insana karşı nasıl davranılmalı
Doğa sevgisi
Birlikten kuvvet doğar
Bir şeyleri değiştirmek isteyen insan önce kendinden başlamalıdır
Kendimize karşı dürüst olmalıyız
Adaletli ol ki sana da adaletli davransınlar
KAHVE
Geri dönüşümü önemsemeliyiz
Kış Aylarının olmazsa olmazı Ayva’nın Faydaları
Bayrağımız bizim için önemlidir
Bir şeyleri değiştirmek isteyen insan önce kendinden başlamalıdır
Kendimize karşı dürüst olmalıyı
Kendimize karşı dürüst olmalıyı
Adaletli ol ki sana da adaletli davransınlar
Depreme karşı milletçe duyarlı olmalıyız
Renklerin duygular ve düşünceler üzerindeki olumlu veya olumsuz etkileri
Renklerin duygular ve düşünceler üzerindeki olumlu veya olumsuz etkileri
Acele giden ecele gider
Bitter çikolata’nın Muhteşem mucizeleri
Yediğiniz lokmalara dikkat edin!
Kalbini bozan kendini bozar!
Yediğiniz lokmalara dikkat edin!
anadolu
Sorumluluklarımızı Bilelim
Kan davası
İki yüzlülük
Soğuk kazalara kısa Tedavi
İnsan Ruhu Su gibi Akar
Komşuluk ilişkinizi üst seviyede tutun
Hayvanları koruyalım
Bizi öldüren şeyleri yaşatan da biziz
Aile
HEDİYE NEDEN TAKINTIMIZ
Kitapsız Hayat Olmaz
Kavga etmenin kötü sonucu
Saygıda kusur etmeyin
Kış mevsiminin getirdiği mutluluk veya hüzün
en önemli alışkanlık el temizliği.
Suç ve toplum
Anne ve baba tutumlarının çocuk üzerindeki etkileri
Kendinizi sevin
Sokak hayvanlarına değer verelim
Sevgi ve saygı
Dünyadan haberiniz var mı?
2020'yi Planladınız m?
GÜZEL BİR GELECEK İÇİN AĞAÇLARIMIZI KORUYALIM
Doğanın güzelliği yaşamı gençleştiriyor.
Ağaçları kesmeyelim
Kendimize en büyük zararı yine kendimiz veriyoruz.
Toprağın enerji verdiğini biliyor muydunuz?
Aşk insanı değiştirir mi?
Hastalık hayallerine engel değil
İyilikten zarar gelmez
İyilikten zarar gelmez.
Bir saniyenin bile kıymetini bilin...
Faydalı olmak için okuyun
Limon suyunun Faydaları saymakla bitmiyor
Emek olmadan yemek olmaz...
Ağaçlar bizim için önemli canlılardır
UMUT
SU AKA AKA YOLUNU BULUR
Zamanın da yapılan iş her zaman ön plandadır
Allah de ötesini bırak
10 Aralık Dünya İnsan Hakları Günü
Uyku Aşıklarına Dikkat
SEVİYOR SEVMİYOR
Bağışıklık sistemini ayakta tutun
Sağlık
Alışverişte Nasıl Davranmamız gerekiyor
Bağışıklık sistemini ayakta tutun.
Televizyonun insan hayatındaki yeri
Kişiyi suç işlemeye kişimi? yoksa toplumu iter?
Teknolojiye Esir Olmayalım
Para kazanmak harcamaktan zor
KİTAP OKUYAN BAŞARILIDIR
Ağız ve Diş Sağlığının Önem
Horlama ve uyku aptesi, hava akışını engelleyen veya daraltan sebepler
Yaptığınız İyiliği Başa Kakmayın!
Korkularımıza Yenik Düşmeyelim
GÖZLER KALBİN AYNASIDIR
Para kazanmak zor
Ne Kaybedersiniz Ki?
KIŞIN TÜKETİLMESİ GEREKEN MEYVELER
Hayata İnat Gülümse
Neden bu kadar ego!
“Ayağını Yorganına Göre Uzat”
Bulmaca Çözün, Belgesel İzleyin
Üzerinden geçen 81 yıla rağmen asla unutmayacağız
Üniversite Sınavı stresi
Önce Kendi Evimiz Olan Dünyayı Kurtaralım
İhanet etme sonunda üzülebilirsin
Benim Dostum Sayfalar
Ben bir çay tiryakisiyim
ŞİİRLER ASLA BİTMEMELİ
“Türkçemizin Yozlaşması”
Bırakamam diyemezsiniz
Kelebekler Ruhun Güzelliğidir
Tuzlu kahvenin hikâyesi
Kültürümüz Bilinçsizce Yozlaşıyor
GÜZEL YAŞAMAK
NERDE O ESKİ GÜZEL GÜNLER
Orkide’nin Bilinmeyenlerini Duydunuz Mu?
Hazır Yiyeceklerin Zararları
Her şeyin başı sabır
Trafik canavarı olmayalım!
Yüzmek Sağlık Kurtarır
Hayal Et Gerçek Olsun
Türkiye’mizin Gururu: Rıza Kayaalp
Geçmişten Günümüze AİLE
Evliliklerinizi koruyun
Çocuklar mutluluk, çocuklar umut,
Sabırlı Olmakta Fayda
HAYATIMIZIN GERCEKLERI.
Yerli Malı
OkuIIarı olan bir miIIetin istikbaIi emniyettedir
Önce adalet lazım
Resmi İlan

               

Bizim Gazete
Ulusal Gazeteler
Öne Çıkanlar
Alıntı Yazarlar
Afyon
Gök Gürültülü Sağanak Yağışlı
Güncelleme: 02.06.2020
Bugün
- 18°
Çarşamba
- 19°
Perşembe
- 20°
Afyon

Güncelleme: 02.06.2020
İmsak
03:39
Sabah
05:27
Öğle
13:01
İkindi
16:55
Akşam
20:24
Yatsı
22:04
Arşiv Arama
Haber Yazılımı